Keep Diet Pic |
1. Tetapkan
tujuan
Langkah
pertama dan yang paling penting dalam memilih diet adalah dengan menetapkan
tujuan. Apakah ingin menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh ataupun
hanya sekedar ingin mencoba jenis diet tertentu untuk menjaga kesehatan. Karena
tiap tujuan berbeda hasilnya jika dilakukan dengan orang yang berbeda.
2. Pertimbangkan gaya hidup
Hal kedua yang perlu dipertimbangkan adalah gaya
hidup dan rutinitas sehari-hari. Diet yang ideal harus dapat masuk dalam jadwal
dan membuat dapat menjalankannya dengan baik. Orang dengan pekerjaan di belakang
meja akan memiliki kebutuhan yang berbeda dari orang-orang yang bekerja di
lapangan. Pertimbangkan kebutuhan ini sebelum memilih jenis diet.
3. Tetapkan Anggaran
Budget Pic |
Diet
dapat menjadi sesuatu yang harus di bayar mahal. Karena kini beberapa makanan
organik memiliki harga yang cukup mahal. Walaupun banyak alternatif untuk
mengonsumsi sayuran serta buah-buahan lokal dengan harga yang lebih murah akan
tetapi ada baiknya tetapkan anggaran.
4.
Penelitian diet
Research Pic |
Jangan mengambil diet jika belum ada penelitian
yang jelas. Untuk mengetahuinya Anda dapat mencari di beberapa situs .
Informasi ini akan memberikan pengetahuan yang lebih baik mengenai diet. Jika
sudah tertarik bandingkanlah dengan tujuan, gaya hidup serta anggaran diet.
5. Carilah
pendapat profesional
Diet
sederhana tidak membutuhkan banyak pengawasan tetapi ada sejumlah diet ekstrim
seperti diet yang hanya mengonsumsi
Comments
Post a Comment